Meditación de plena conciencia: MBSR & MBCT Cursos de formación

Isabelle, una maestra de escuela de 32 años, dice:”Hace ya varios años que hablamos tanto de los beneficios de la meditación, pero muy poco de mi postura de traje y de las exóticas recitaciones en rituales místicos. Quería ser entrenado, serio, con una forma secular de meditación. Encontré que la meditación era consciente, pero me pidieron que tuviera el perfil de un médico. Aparte del hecho de que era imposible, no quería terminar en un curso de formación con personas que pertenecían a la misma profesión. Seguí buscando bajo’ meditación secular’. Para encontrar el Instituto de Reiki. Luego pregunté por el entrenamiento. Inmediatamente me gustó el hecho de acceder a una forma de meditación secular, asociada con la relación de ayuda, el autoconocimiento y el tacto. También me tranquilizó el enfoque de poner la práctica bajo el escrutinio de las humanidades y la psicología. ¿Cómo se expresa el uso de la meditación secular, para ayudar a la persona a mejorar, a qué nivel? ¿Y entonces dónde está la vocación terapéutica? Por último, ¿qué otros elementos pueden participar? Una breve historia de la Meditación de la Conciencia Completa en el Exterior La Meditación de la Conciencia Completa está arraigada en las enseñanzas del Maestro Zen Thich Nhat Hahn. Describe un estado de ánimo para ser plenamente consciente de lo que haces, cuando lo haces. Por lo tanto, es un enfoque secular de la meditación. Jon Kabat-Zinn tomó el término “plena conciencia”. A su vez, este último lo ha integrado en un nuevo contexto: el de lo médico. Hizo de esto un nuevo enfoque para reducir el estrés en las clínicas especializadas desde 1979. Por lo tanto, es una vocación terapéutica. Hoy en día, el programa nacido del enfoque de Jon Kabat-Zinn se llama MBSR o Mindfulness Based Stress Reduction. Es decir, en francés: reducción del estrés basado en la plena conciencia. Se desarrolló un segundo enfoque, el MBCT o terapia cognitiva basada en la atención plena. En otras palabras: terapia cognitiva basada en la plena conciencia. En Francia En Francia, los beneficios de la Meditación de la Conciencia Plena a través de MBSR y MBCT son ampliamente difundidos en los medios de comunicación. Pero también por especialistas como Christophe André, psiquiatra de Sainte Anne. Y de nuevo Matthieu Ricard, Doctor en genética celular e intérprete del Dalai Lama. Y lo que es más importante, Matthieu Ricard es un actor importante en las acciones del Instituto Mente y Vida, fundado por el neurobiólogo Francisco Varela y el Dalai Lama. La meditación de la plena conciencia se presenta como: anti-estrés, una posibilidad de reducir las recaídas de depresión, agotamiento y otros beneficios puramente biológicos (hipertensión en declive, etc.). Recordar sobre la Meditación de la Conciencia Plena a través de la MBSR y el MBCT La meditación de la plena conciencia es secular y terapéutica, donde la persona debe aprender a meditar. Así es como el psiquiatra Frederic Rosenfeld explica los ingredientes de esta meditación: Hatha Yoga, Zen y meditación vipassana. Según la Asociación para el Desarrollo de la Atención Integral, hay dos posibilidades para formarse en la atención integral: una formación cualificada (certificado, sin diploma) para ser instructor de MBSR o MBCT A, Diploma Universitario de Medicina, Meditación y Neurociencia. (fuente) Formación de instructores en MBSR El público entrenado Esta formación de instructores en MBSR es ofrecida por la Facultad de Medicina. Está dirigido exclusivamente a los profesionales de la salud, tales como: médicos, fisioterapeutas, psicólogos y ciertos actores del sector socioeducativo. Los requisitos previos son un título de postgrado y entrenamiento en la iniciación de la meditación de la atención plena. Este último consiste en

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